Giulia Romano

Laureata in Medicina e Chirurgia con specializzazione in Scienze dell'Alimentazione. Da oltre 10 anni si dedica alla prevenzione e al benessere, credendo fermamente che la salute inizi a tavola. Collabora con diverse testate scientifiche per rendere la medicina accessibile a tutti.

Attenzione a questi cereali: sembrano sani ma alzano glicemia e colesterolo

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Cereali colorati in una ciotola, con focus sugli ingredienti poco salutari.

Introduzione Negli ultimi anni, i cereali sono stati promossi come una componente essenziale di qualsiasi dieta equilibrata. Sono spesso presentati come la scelta ideale per una colazione sana o uno spuntino nutriente. Tuttavia, non tutti i cereali sono creati uguali. Alcuni di essi, pur apparendo sani, possono avere effetti negativi sui livelli di glicemia e … Leggi tutto

Cosa mangiare per evitare la ritenzione idrica? Gli alimenti che aiutano davvero

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Alimenti freschi e salutari per combattere la ritenzione idrica, come cetrioli e anguria.

Introduzione alla ritenzione idrica La ritenzione idrica è un disturbo comune che si verifica quando il corpo trattiene liquidi in eccesso nei tessuti, causando gonfiore e pesantezza. Questo problema può manifestarsi in diverse parti del corpo, principalmente nelle gambe, nelle caviglie e nell’addome. La sensazione di gonfiore non solo è scomoda, ma può anche influenzare … Leggi tutto